Dobar san, osim što je od izuzetnog značaja za kvalitetan odmor svake osobe, pozitivno utiče i na celokupno zdravlje organizma. Jednu trećinu svog života provedemo spavajući, i zato je bitno da imamo normalan san, jer kvalitetan san pozitivno utiče na puno životnih segmenata. Sa druge strane manjak sna može da uzrokuje nervozu, nesanicu, kardiovaskularna oboljenja,… Прочитајте више NAMIRNICE ZA BOLJI SAN – 15 namirnica za bolji san

Hidriranje je od izuzetnog značaja za zdravlje vašeg organizma. Vaše telo gubi tečnost na razne načine kao što su varenje, znojenje i disanje, pa je od izuzetnog značaja da redovno hidrirate organizam, unošenjem tečnosti ili hrane koja sadrži vodu. Zašto je bitno da hidrirate svoj organizam Voda je od veoma velike važnosti za zdravlje vašeg… Прочитајте више HIDRIRANJE ORGANIZMA – 15 idealnih namirnica za hidriranje organizma

Zdravlje srca i krvnih sudova uglavnom zavisi od vaših životnih navika. Redovna fizička aktivnost i zdrav način života su glavni saveznici u očuvanju zdravlja srca i krvnih sudova. Zdrav način života podrazumeva izbacivanje svih štetnih navika i uključuje pravilnu i zdravu ishranu. Kako da poboljšate zdravlje srca Postoji nekoliko jednostavnih načina pomoću kojih možete da… Прочитајте више ZDRAVLJE SRCA I KRVNIH SUDOVA – 20 namirnica koje doprinose zdravlju srca i krvnih sudova

Postoje mnoge namirnice koje pozitivno utiču na vid. Pravilnom ishranom, odnosno redovnim  konzumiranjem odredjenih namirnica, možete blagotvorno uticati na zdravlje očiju. Kataraktu i neke druge degenerativne promene na oku možda ne možete izbeći ali možete da ih znatno usporite. Obogatite svoju ishranu vitaminima A, C i E, zatim cinkom, omega-3 masnim kiselinama, beta-karotenom, kako bi … Прочитајте више ZDRAVLJE OČIJU – top 15 namirnica za bolji vid

Normalno funkcionisanje organizma je od velikog značaja za vaše celokupno zdravlje. Svaki disbalans u organizmu može prouzrokovati nastanak nekih neželjenih zdravstvenih problema. Jedan od takvih problema je i poremećaj u varenju, što dovodi do opstipacije, odnosno zatvora. Ova prilično iritantna i neprijatna pojava može da se javi zbog niza različitih problema, a može se ublažiti… Прочитајте више TOP 15 NAMIRNICA KOJE PODSTIČU BOLJU PROBAVU

Breskva je ukusno voće koje sadrži puno hranljivih i lekovitih sastojaka. Pospešuje bolji rad digestivnog trakta, dobar je laksativ i diuretik, idealan saveznik u borbi sa viškom kilograma, pomaže kod malokrvnosti i oticanja i kod još niz drugih problema. Redovnim konzumiranjem breskve, doprinosite boljem opštem stanju vašeg organizma. Šta je to breskva Breskva (lat. Prunus… Прочитајте више BRESKVA – izuzetno ukusno i lekovito voće