ZDRAVA HRANA

15 NAMIRNICA KOJE VAM KRADU ENERGIJU

Pored namirnica koje vam daju energiju, postoje i one namirnice koje vam oduzimaju energiju. Zbog namirnica koje vam kradu energiju možete se osećati umorno, pospano, tromo, što vam može otežavati obavljanje svakodnevnih aktivnosti. Kradljivci energije Hrana koja vam krade, odnosno oduzima energiju, uglavnom nema neke nutritivne vrednosti, ali obiluje masnoćama i šećerima. Tu spadaju preradjeni… Прочитајте више 15 NAMIRNICA KOJE VAM KRADU ENERGIJU

ZDRAVA HRANA

IDEALNIH 15 NAMIRNICA KOJE PODIŽU NIVO ENERGIJE

Većina ljudi povremeno oseti pad energije, što nije nešto što je strano, već je to uobičajena pojava. Problem nastaje što taj nedostatak energije može da utiče na obavljanje svakodnevnih aktivnosti, jer organizam ne može da ispuni obaveze koje je ranije obavljao lagano i bez problema. Postoji nekoliko glavnih uzroka nedostatka energije a to su: preterane… Прочитајте више IDEALNIH 15 NAMIRNICA KOJE PODIŽU NIVO ENERGIJE

ZDRAVA HRANA

MASLINE – zbog čega treba jesti masline

Masline spadaju u grupu namirnica koje imaju izuzetne nutritivne vrednosti. Osim što su veoma hranljive, imaju i mnoga lekovita svojstva. Redovnim konzumiranjem po nekoliko maslina dnevno možete pozitivno uticati na niz zdravstvenih tegoba. Zato uvrstite masline u svoju svakodnevnu ishranu, kako bi osetili sve benefite koje masline pružaju. Šta su to masline Maslina (lat. Olea… Прочитајте више MASLINE – zbog čega treba jesti masline

ZDRAVA HRANA

NAMIRNICE ZA BOLJI SAN – 15 namirnica za bolji san

Dobar san, osim što je od izuzetnog značaja za kvalitetan odmor svake osobe, pozitivno utiče i na celokupno zdravlje organizma. Jednu trećinu svog života provedemo spavajući, i zato je bitno da imamo normalan san, jer kvalitetan san pozitivno utiče na puno životnih segmenata. Sa druge strane manjak sna može da uzrokuje nervozu, nesanicu, kardiovaskularna oboljenja,… Прочитајте више NAMIRNICE ZA BOLJI SAN – 15 namirnica za bolji san

ZDRAVA HRANA

HIDRIRANJE ORGANIZMA – 15 idealnih namirnica za hidriranje organizma

Hidriranje je od izuzetnog značaja za zdravlje vašeg organizma. Vaše telo gubi tečnost na razne načine kao što su varenje, znojenje i disanje, pa je od izuzetnog značaja da redovno hidrirate organizam, unošenjem tečnosti ili hrane koja sadrži vodu. Zašto je bitno da hidrirate svoj organizam Voda je od veoma velike važnosti za zdravlje vašeg… Прочитајте више HIDRIRANJE ORGANIZMA – 15 idealnih namirnica za hidriranje organizma

ZDRAVA HRANA

ZDRAVLJE SRCA I KRVNIH SUDOVA – 20 namirnica koje doprinose zdravlju srca i krvnih sudova

Zdravlje srca i krvnih sudova uglavnom zavisi od vaših životnih navika. Redovna fizička aktivnost i zdrav način života su glavni saveznici u očuvanju zdravlja srca i krvnih sudova. Zdrav način života podrazumeva izbacivanje svih štetnih navika i uključuje pravilnu i zdravu ishranu. Kako da poboljšate zdravlje srca Postoji nekoliko jednostavnih načina pomoću kojih možete da… Прочитајте више ZDRAVLJE SRCA I KRVNIH SUDOVA – 20 namirnica koje doprinose zdravlju srca i krvnih sudova