ZDRAVA HRANA

15 IZUZETNIH NAMIRNICA KOJE MOGU POMOĆI U PROCESU MRŠAVLJENJA

U današnje vreme mnogo osoba se suočava sa problemom viška kilograma. Brz način života, neadekvatna ishrana i nedovoljna fizička aktivnost su glavni uzročnici nastanka gojaznosti. Primenom zdravih životnih navika možete dosta doprineti u procesu mršavljenja. Adekvatna ishrana kao i umerena fizička aktivnost mogu vam biti glavni saveznici u ovom procesu. Namirnice za mršavljenje 1. LOSOS… Прочитајте више 15 IZUZETNIH NAMIRNICA KOJE MOGU POMOĆI U PROCESU MRŠAVLJENJA

ZDRAVA HRANA

ŠARGAREPA KAO LEK

Šargarepa je povrće koje ima izuzetne nutritivne vrednosti. Koristi se svakodnevno u ishrani i ima blagotvoran uticaj na ljudski organizam. Šargarepa ima veoma malo kalorija, izuzetno je hranljiva i bogata je vitaminima i mineralima. Zbog svih ovih osobina neizostavni je deo naših kuhinja, kao i kuhinja širom sveta. Šta je to šargarepa Šargarepa (lat. Daucus… Прочитајте више ŠARGAREPA KAO LEK

ZDRAVA HRANA

NAJBOLJIH 11 NAMIRNICA ZA LEPU I ZDRAVU KOŽU

Kvalitetna nega je veoma bitna za zdravlje kože. Pored dobrih krema za negu, postoje i namirnice koje vam mogu biti idealan saveznik u poboljšanju kvaliteta i izgleda kože. Adekvatnim odabirom namirnica, kao i unošenjem dovoljne količine tečnosti, možete blagotvorno uticati na izgled i zdravlje kože. Jedini preduslov za bolje zdravlje kože su pravilne navike u… Прочитајте више NAJBOLJIH 11 NAMIRNICA ZA LEPU I ZDRAVU KOŽU

ZDRAVA HRANA

13 NAMIRNICA KOJE NEMAJU ROK TRAJANJA

Svi znamo da je konzumiranje namirnica posle isteka roka važenja veoma rizično za naše zdravlje. Zato je dobro znati koje namirnice možete upotrebljavati i posle isteka roka. Postoje namirnice koje se mogu konzumirati i tada, bez obzira na datum naznačen na pakovanju. Bitno je samo da se adekvatno skladište i njihova upotreba može biti sasvim… Прочитајте више 13 NAMIRNICA KOJE NEMAJU ROK TRAJANJA

ZDRAVA HRANA

ARONIJA – izuzetno hranljiva i lekovita bobica

Aronija ima izuzetne nutritivne vrednosti i spada u grupu namirnica koje blagotvorno deluju na ljudski organizam. Plodovi aronije bogati su vitaminima, mineralima i ostalim korisnim sastojcima, pa ne čudi što predstavljaju pravu vitaminsku bombu. Aronija pripada grupi bobičastog voća i izuzetno je lekovita biljka. Šta je to aronija Aronija (Aronia) pripada grupi bobičastog voća i… Прочитајте више ARONIJA – izuzetno hranljiva i lekovita bobica

ZDRAVA HRANA

13 IDEALNIH NAMIRNICA ZA JAČANJE IMUNITETA

Kakvo će biti stanje vašeg imunog sistema dosta zavisi i od toga koje namirnice unosite u organizam. Ako koristite adekvatne namirnice vaš organizam će biti otporniji na bakterije i viruse. Na normalan rad vašeg imunog sistema dosta utiče vaš način života. Zato treba što pre razviti zdrave navike, jer adekvatna ishrana, umerena fizička aktivnost, kvalitetan… Прочитајте више 13 IDEALNIH NAMIRNICA ZA JAČANJE IMUNITETA