ZDRAVA HRANA

13 IDEALNIH NAMIRNICA ZA JAČANJE IMUNITETA

Kakvo će biti stanje vašeg imunog sistema dosta zavisi i od toga koje namirnice unosite u organizam. Ako koristite adekvatne namirnice vaš organizam će biti otporniji na bakterije i viruse. Na normalan rad vašeg imunog sistema dosta utiče vaš način života. Zato treba što pre razviti zdrave navike, jer adekvatna ishrana, umerena fizička aktivnost, kvalitetan… Прочитајте више 13 IDEALNIH NAMIRNICA ZA JAČANJE IMUNITETA

ZDRAVA HRANA

15 NAMIRNICA KOJE REGULIŠU KRVNI PRITISAK

Visok krvni pritisak ili hipertenzija je jedan od glavnih faktora rizika za nastanak raznih kardiovaskularnih oboljenja koja mogu dovesti i do smrtnog ishoda. Po definiciji svetske zdravstvene organizacije, hipertenzija je svako stanje u kome je pritisak povišen preko 140/90 mmHg. Ako se ne leči na vreme može doći do ozbiljnih zdravstvenih komplikacija. Simptomi nastanka povišenog… Прочитајте више 15 NAMIRNICA KOJE REGULIŠU KRVNI PRITISAK

ZDRAVA HRANA

15 PRIRODNIH LEKOVA KOJI POMAŽU KOD URINARNIH INFEKCIJA

Urinarna infekcija je veoma neprijatno i nelagodno stanje koje se uglavnom manifestuje čestim mokrenjem, sa pratećim osećajem pečenja, a ponekad se može primetiti i prisustvo krvi u urinu. Veoma je bitno da se urinarne infekcije leče adekvatno i na vreme, kako ne bi došlo do nekih neželjenih zdravstvenih tegoba, odnosno nekih većih komplikacija. Uzroci nastanka… Прочитајте више 15 PRIRODNIH LEKOVA KOJI POMAŽU KOD URINARNIH INFEKCIJA

ZDRAVA HRANA

15 NAMIRNICA KOJE VAM KRADU ENERGIJU

Pored namirnica koje vam daju energiju, postoje i one namirnice koje vam oduzimaju energiju. Zbog namirnica koje vam kradu energiju možete se osećati umorno, pospano, tromo, što vam može otežavati obavljanje svakodnevnih aktivnosti. Kradljivci energije Hrana koja vam krade, odnosno oduzima energiju, uglavnom nema neke nutritivne vrednosti, ali obiluje masnoćama i šećerima. Tu spadaju preradjeni… Прочитајте више 15 NAMIRNICA KOJE VAM KRADU ENERGIJU

ZDRAVA HRANA

IDEALNIH 15 NAMIRNICA KOJE PODIŽU NIVO ENERGIJE

Većina ljudi povremeno oseti pad energije, što nije nešto što je strano, već je to uobičajena pojava. Problem nastaje što taj nedostatak energije može da utiče na obavljanje svakodnevnih aktivnosti, jer organizam ne može da ispuni obaveze koje je ranije obavljao lagano i bez problema. Postoji nekoliko glavnih uzroka nedostatka energije a to su: preterane… Прочитајте више IDEALNIH 15 NAMIRNICA KOJE PODIŽU NIVO ENERGIJE

ZDRAVA HRANA

MASLINE – zbog čega treba jesti masline

Masline spadaju u grupu namirnica koje imaju izuzetne nutritivne vrednosti. Osim što su veoma hranljive, imaju i mnoga lekovita svojstva. Redovnim konzumiranjem po nekoliko maslina dnevno možete pozitivno uticati na niz zdravstvenih tegoba. Zato uvrstite masline u svoju svakodnevnu ishranu, kako bi osetili sve benefite koje masline pružaju. Šta su to masline Maslina (lat. Olea… Прочитајте више MASLINE – zbog čega treba jesti masline