LEKOVITO BILJE

BOSILJAK – veoma efikasan prirodni lek

Bosiljak je veoma efikasan prirodni lek i koristi se za lečenje i ublažavanje mnogih zdravstvenih tegoba. Ova biljka karakterističnog mirisa, pored mnogih lekovitih osobina, zauzima važno mesto i u kulinarstvu. Takodje, važno mesto zauzima i u farmaceutskoj industriji.

Šta je to bosiljak

Bosiljak (Ocimum basilicum) je višegodišnja zeljasta biljka, koja potiče iz Indije i pripada porodici usnatica. Ova biljka može da naraste do 80 cm, stabiljka je uspravna, a listovi imaju jajasti oblik sa oštrim vrhom.

Uspeva u umereno toploj klimi, sadi se obično u aprilu i maju. Pogoduju mu osunčana mesta koja su zaštićena od vetra, kao i rastresito, vlažno humusno zemljište.

Bosiljak koji se uzgaja u kućnim uslovima zaštićen je od vremenskih nepogoda, ali da bi se pravilno razvijao treba mu obezbediti po nekoliko sati direktne sunčeve svetlosti. Zato mu treba obezbediti idealno mesto za to.

Cveta od juna do septembra, a cvetovi su beli ili ružičasti. Bere se u momentu kada je aromaticnost najveća a to je pre samog cvetanja ili u toku cvetanja.

Ova biljka je od davnina poznata kao začin. Koristi se i u obliku čaja kao idealno sredstvo za umirenje, za poboljšanje raspoloženja, protiv nesanice, noćnog mokrenja, zatim kod problema sa varenjem i dobra je pomoć, odnosno koristi se za inhalaciju disajnih puteva. Takodje čaj od bosiljka se preporučuje i ženama koje imaju izražene menstrualne tegobe. Od bosiljka se inače prave čajevi, ulja i tinkture.

PROČITAJTE JOŠ ZAŠTO JE KAMILICA TOLIKO DOBRA ZA VAŠE ZDRAVLJE

Bosiljak – lekovita svojstva

BOSILJAK SNIŽAVA TEMPERATURU

Bosiljak poseduje antibakterijska svojstva pa je izuzetno efikasan u snižavanju temperature i ublažavanju simptoma prehlade. Pripremite čaj od lišća bosiljka i lagano konzumirajte kako bi smanjili simptome bolesti poput kašlja i grebanja u grlu.

BOSILJAK JE VEOMA EFIKASAN U BORBI PROTIV RESPIRATORNIH BOLESTI

Osobe koje imaju problema sa respiratornim bolestima mogu koristiti bosiljak jer je veoma efikasan u rešavanju i ublažavanju tih problema. Pomešajte lišće bosiljka s đumbirom i medom i napravite veoma moćan lek za lečenje raznih respiratornih bolesti poput bronhitisa, astme, prehlade i gripa. Ovaj lek deluje tako što otvara disajne puteve i pomaže obolelim osobama da normalno dišu.

BOSILJAK PROTIV STRESA

Za dobro zdravlje preporučuje se žvakanje nekoliko listova bosiljka dnevno. Zbog sastojaka koje sadrži, bosiljak ima veoma pozitivan uticaj na ublažavanje, odnosno smanjenje stresa.

BOSILJAK ZA ZDRAVLJE SRCA

Osim u obliku čaja, bosiljak se koristi i kao začin i smatra se jednim od najkorisnijih začina za srce. Konzumiranjem bosiljka smanjuje se nivo holesterola u organizmu, što dosta smanjuje rizik od nastanka kardiovaskularnih oboljenja, odnosno od srčanog udara.

BOSILJAK ZA BOLJI RAD BUBREGA

Bosiljak je idealan lek za bubrege koji može da pomogne kod bubrežnog kamenca. Kako bi poboljšali rad bubrega i oslobodili se kamena iz tela, pomešajte bosiljak sa medom i ovu mešavinu konzumirajte nekoliko meseci po preporuci travara.

BOSILJAK KAO LEK ZA USNE INFEKCIJE

Kako bi se rešili usnih infekcija, žvaćite redovno listove bosiljka koji će pomoći ne samo u rešavanju infekcija, već i u sprečavanju lošeg zadaha.

BOSILJAK ZA BOLJE ZDRAVLJE ZUBA

Za rešavanje problema lošeg zadaha, krvarenja desni ili propadanja zuba bosiljak vam može biti od veoma veliki pomoći. To je zahvaljujući činjenici da ima antibakterijska i antibiotska svojstva. Zbog ovih osobina može vam biti veoma dobar saveznik za rešavanje oralnih problema.

BOSILJAK ZA BOLJE ZDRAVLJE OČIJU

Bosiljak je bogat izvor vitamina A koji veoma pozitivno deluje na zdravlje očiju. Osim što štiti oči od raznih očnih bolesti, bosiljak je takodje dobar za osvežavanje umornih očiju.

BOSILJAK POMAŽE U LEČENJU RAKA

Bosiljak ima antikancerogena svojstva i zahvaljujući tome može da pomogne u lečenju raznih vrsta raka, uključujući i rak dojke.

BOSILJAK MOŽE DOPRINETI BOLJEM RADU PLUĆA

Bosiljak može veoma efikasno da leči štetu nastalu na plućima zbog raznoraznih faktora. Poremećaj u radu pluća koji je nastao prehladom, tuberkulozom ili pušenjem, može se ublažiti konzumiranjem bosiljka. Pored vitamina C, bosiljak sadrži još neke sastojke, zbog kojih je veoma efikasan u lečenju plućnih bolesti.

BOSILJAK PROTIV PUŠENJA

Ako ste strastveni pušač i želite da ostavite cigarete, možda je bosiljak pravo rešenje za vas. Žvakanjem lista bosiljka možete smanjiti potrebu za cigaretom, i na taj način smanjiti broj popušenih cigareta. Ko zna, možda vremenom i uspete u nameri da se rešite ove ružne navike.

PROČITAJTE JOŠ ZAŠTO JE NANA DOBRA ZA VAŠE ZDRAVLJE

Bosiljak nutritivna vrednost

Bosiljak sadrži eterična ulja, biljna vlakna, glikozide, kamfor, metil – kavikol, mineralne soli, tanine, saponine, ugljene hidrate, proteine, vitamine A, B6, C, K, magnezijum, mangan, kalijum, gvožđe…

NUTRITIVNA VREDNOST NA 100g NAMIRNICE

  • ENERGETSKA VREDNOST – 23 kcal
  • UKUPNO PROTEINA – 3,15 g
  • UKUPNO UGLJENIH HIDRATA – 2,65 g
  • UKUPNO MASTI – 0,64 g
  • DIJETALNA VLAKNA – 1,6 g
  • UKUPNO ŠEĆERA – 0,30 g
  • VODA – 92,06 g
  • MONONEZASIĆENE MASNE KISELINE – 0,088 g
  • POLINEZASIĆENE MASNE KISELINE – 0,389 g
  • VITAMIN C – 18,0 mg
  • VITAMIN B1 (Tiamin) – 0,034 mg
  • VITAMIN B2 (Riboflavin) – 0,076 mg
  • VITAMIN B3 (Niacin) – 0,902 mg
  • VITAMIN B5 (Pantotenska kiselina) – 0,209 mg
  • VITAMIN B6 (Piridoksin) – 0,155 mg
  • VITAMIN B9 (Folati) – 68 mcg
  • VITAMIN A – 5275 IU
  • VITAMIN E – 0,80 mg
  • VITAMIN K – 414,8 mcg
  • KALCIJUM – 177 mg
  • GVOŽDJE – 3,17 mg
  • MAGNEZIJUM – 64 mg
  • FOSFOR – 56 mg
  • KALIJUM – 295 mg
  • NATRIJUM – 4 mg
  • CINK – 0,81 mg
  • BAKAR – 0,385 mg
  • MANGAN – 1,148 mg
  • SELEN – 0,3 mcg

PROČITAJTE JOŠ ZAŠTO JE MAJČINA DUŠICA DOBRA ZA VAŠE ZDRAVLJE

Bosiljak neželjena dejstva

Bosiljak se ne preporučuje bebama, deci i trudnicama jer sadrži visok procenat estragola u etarskom ulju.

Trudnice ne bi smela da konzumiraju bosiljak, jer može da izazove kontrakcije materice.

Takođe zbog svog sedativnog, umirujućeg dejstva, ne preporučuje se davanje bosiljka trudnicama kao ni deci, odnosno bebama mlađim od 6 meseci.

Čaj od bosiljka

Priprema čaja od bosiljka je veoma laka. Čaj možete pripremiti od suvog ili svežeg bosiljka. Malu kašiku suvog bosiljka ili veliku kašiku sirovog bosiljka prelijte ključalom vodom, poklopite sadržaj i ostavite desetak minuta da odstoji. Zatim sadržaj procedite i možete početi sa konzumiranjem.

Čaj od bosiljka se pokazao kao efikasno sredstvo za sprečavanje upornog kašlja, kod upale grla, prehlade i groznice. Veoma je efikasan u uklanjanju sluzi iz disajnih puteva, što je vrlo korisno jer na taj način čisti sinuse.

Čaj od bosiljka ima pozitivan efekat na memoriju, a takodje pozitivno utiče na stres, jer redovno konzumiranje čaja od bosiljka može da pomogne da budete opušteniji i manje napeti.

Takođe čaj od bosiljka je veoma dobar protiv upale desni i infekcije usta. U kombinaciji sa drugim namirnicama može da pomogne u rešavanju mnogih zdravstvenih tegoba. Pa tako za lečenje bronhitisa i astme, kombinujte čaj od bosiljka sa đumbirom i medom. Bosiljak pomaže i kod srčanih problema i visokog holesterola.

Čaj od bosiljka podstiče apetit, olakšava varenje hrane, ublažava menstrualne tegobe, jača imunitet, leči nesanicu, leči noćno mokrenje, ublažava probavne probleme, snižava krvni pritisak…

Eterično ulje bosiljka

Eterično ulje bosiljka ima pozitivan efekat na ceo organizam, pa se zbog toga najčešće koristi, odnosno jedno je od češće korišćenih ulja u aromaterapiji.

Koristi se za tretiranje raznih zdravstvenih i kozmetičkih problema. Efikasno je sredstvo za poboljšanje raspoloženja. Zbog toga što ublažava stres i tenziju, koriste ga osobe koje žele da se umire i mentalno ojačaju. Rešava tegobe nastale ujedom insekata.

Koristi se za osvežavanje prostorija jer je prijatnog mirisa i pomaže kod eliminacije neprijatnih mirisa iz vašeg životnog prostora. Bočicu sa prskalicom napunite vodom i dodajte 20 kapi ulja bosiljka, zatim bočicu dobro promućkajte i poprskajte prostor koji želite da osvežite.

Efikasno je sredstvo za lečenje glavobolje. Eterično ulje bosiljka ublažava bolove u zglobovima i mišićima, poboljšava imunitet i smanjuje rizik od infekcije.

Eterično ulje bosiljka možete dodavati u difuzere, aroma lampe kao i u ključalu vodu zbog inhalacije. Takodje možete sa par kapi ulja poprskati običnu papirnu maramicu i udisati isparenja.

Ulje od bosiljka je veoma dostupno i možete ga kupiti u bolje opremljenim prodavnicama zdrave hrane.

Оставите одговор

Попуните детаље испод или притисните на иконицу да бисте се пријавили:

WordPress.com лого

Коментаришет користећи свој WordPress.com налог. Одјавите се /  Промени )

Google photo

Коментаришет користећи свој Google налог. Одјавите се /  Промени )

Слика на Твитеру

Коментаришет користећи свој Twitter налог. Одјавите се /  Промени )

Фејсбукова фотографија

Коментаришет користећи свој Facebook налог. Одјавите се /  Промени )

Повезивање са %s