LEKOVITO BILJE

MAJČINA DUŠICA – začin i lek

Majčina dušica spada u grupu izuzetno lekovitih biljaka. Pomaže kod mnogih zdravstvenih tegoba i veoma je cenjena biljka u narodu. Uspešno se koristi dugi niz godina kao veoma efikasan prirodni lek za kašalj, kao i za ublažavanje i smirivanje mnogih teskoba poput nervoze, stresa i anksioznosti. Takodje se koristi i kao začin za mnoga jela.

Šta je to majčina dušica

Majčina dušica (Thymus serpyllum) je višegodišnja biljka sa jednogodišnjim zeljastim stablom. Ovo je samonikla biljka, ali i pored toga, može se naći i u vrtovima pored kuća. Lako se uzgaja i izuzetno je izdržljiva biljka. U narodu je poznata pod raznim imenima kao što su: bakina dušica, timijan, bukovica, divlji bosiljak, dušica, tamjanika…

Majčina dušica je puzajući grm koji ima mnoge izdanke a listovi su uskog, elipsastog oblika, sivozelene boje. Cveta sitnim cvetom koji je roze, bele ili ljubičaste boje. Karakteristično za ovu biljku je to da u vreme cvetanja, cvet ima aromatičan miris i ukus. Pa ako vam treba aromatična biljka za vaš dom ili vrt, majčina dušica je idealno rešenje. Njen aromatičan miris ćete osetiti kada god prodjete pored nje, a takodje je idealna i za osvežavanje prostorija.

Majčinoj dušici pogoduju suva i sunčana mesta kao što su livade i pašnjaci, a često se može naći na ivicama šuma gde nema vlage i to na sunčanim mestima. Cveta do sredine septembra, a bere se do pojave prvih jesenjih mrazeva.

Majčina dušica sadrži mnoga lekovita svojstva, i pored toga što se koristi za ublažavanje i lečenje mnogih zdravstvenih tegoba, koristi se i kao začin. Kao začin može da se koristi u svežem ili osušenom obliku i dobar je dodadatak različitim jelima.

PROČITAJTE JOŠ ZAŠTO JE NANA DOBRA ZA VAŠE ZDRAVLJE

Sveža majčina dušica – nutritivna vrednost

NUTRITIVNA VREDNOST NA 100g NAMIRNICE:

  • ENERGETSKA VREDNOST – 101 kcal
  • UGLJENI HIDRATI – 24,45 g
  • PROTEINI – 5,56 g
  • MASTI – 1,68 g
  • DIJETALNA VLAKNA – 14 g
  • FOLATI – 45 mcg
  • NIACIN – 1,824 mg
  • PANTOTENSKA KISELINA – 0,409 mg
  • PIRIDOKSIN – 0,348 mg
  • RIBOFLAVIN – 0,471 mg
  • TIAMIN – 0,048 mg
  • VITAMIN A – 4751 IU
  • VITAMIN C – 160,1 mg
  • NATRIJUM – 9 mg
  • KALIJUM – 609 mg
  • KALCIJUM – 405 mg
  • GVOŽDJE – 17,45 mg
  • MAGNEZIJUM – 160 mg
  • CINK – 1,81 mg
  • MANGAN – 1,719 mg

Lekovita svojstva majčine dušice

Majčina dušica je jak prirodni lek koji pozitivno deluje na rad unutrašnjih organa, tako što smiruje bolove, grčeve i nadimanja. Takodje blagotvorno deluje kod plućnih oboljenja. Konzumiranjem čaja od majčine dušice možete razrediti sluz i tako olakšati iskašljavanje, umiriti kašalj i na taj način sprečiti širenje raznih infekcija.

Majčina dušica deluje i kao antiseptik i dobra je za lečenje uglavnom svih ženskih tegoba i bolesti. Takodje se može koristiti za lečenje bubrega, migrene, bešike, reume, malokrvnosti i nesanice.

Eterična ulja koja majčina dušica sadrži koriste se u manjim količinama za bolji rad kardiovaskularnog sistema, za bolju cirkulaciju, kod nadutosti i za bolje varenje.

MAJČINA DUŠICA ZA BOLJI IMUNITET

Zbog sastojaka koje sadrži, majčina dušica je idealan saveznik za jačanje imuniteta. Majčina dušica je bogat izvor vitamina C, koji dosta doprinosi jačanju imuniteta. Takodje ova biljka sadrži i antioksidanse koji se uspešno bore protiv štetnih slobodnih radikala, a koji su glavni uzročnici nastanka raznih bolesti.

MAJČINA DUŠICA PROTIV KAŠLJA

Majčina dušica je veoma efikasna za ublažavanje raznih tegoba vezanih za respiratorni sistem. U nekim zemljama je priznata kao lek protiv kašlja. Ublažava bronhitis, čisti disajne puteve, pomaže kod sazrevanja kašlja i iskašljavanja, drugim rečima dosta doprinosi boljem funkcionisanju respiratornog sistema.

MAJČINA DUŠICA ZA BOLJU KRVNU SLIKU

Majčina dušica je bogat izvor gvoždja, pa njenom redovnom upotrebom možete pozitivno uticati na bolju cirkulaciju i na taj način znatno poboljšati svoju krvnu sliku.

MAJČINA DUŠICA ŠTITI VAŠE SRCE

Majčina dušica je veoma dobar saveznik kada je zdravlje vašeg srca u pitanju. Ova biljka sadrži sastojke koji utiču na smanjenje nivoa lošeg LDL holesterola i na taj način doprinose snižavanju visokog krvnog pritiska, odnosno normalizuju krvni pritisak. Osobe koje imaju problema sa krvnim pritiskom trebalo bi da koriste češće majčinu dušicu ili u obliku čaja ili kao začin.

MAJČINA DUŠICA PROTIV STRESA

Majčina dušica sadrži sastojke koji su idealni za smirenje i za bolje raspoloženje. Zbog svog umirujućeg dejstva koje ima, redovno konzumiranje čaja od majčine dušice može vam pomoći da se lakše izborite sa raznim stresnim situacijama. Kada imate tu sposobnost da se izborite sa stresom, automatski će vam i imunitet biti jači, što će doprineti boljem zdravlju vašeg organizma.

MAJČINA DUŠICA ZA ŽELUDAC

Majčina dušica može da vam pomogne kod bolova u želucu i kod grčeva. Redovnim konzumiranjem čaja od majčine dušice možete se osloboditi nadutosti, grčeva, bolova i što je najbitnije štetnih bakterija u crevima. Deluje kao antibiotik, pospešuje normalan rad creva i olakšava pražnjenje. Pomaže kod stomačnog virusa i kod trovanja hranom, tako da je dobar izbor u slučaju nastanka ovakvih problema. Dobar je izbor i za ublažavanje menstrualnih grčeva.

MAJČINA DUŠICA PROTIV GLJIVIČNIH INFEKCIJA

Majčina dušica je veoma dobar saveznik u borbi protiv gljivičnih infekcija. Uspešno se bori protiv kandide, koja je i jedan od glavnih uzročnika vaginalnih infekcija. Ulje majčine dušice je veoma efikasno za spoljašnju borbu sa gljivicama.

Sušena majčina dušica – nutritivna vrednost

NUTRITIVNA VREDNOST NA KOLIČINU OD 100g NAMIRNICE:

  • ENERGETSKA VREDNOST – 276 kcal
  • PROTEINI – 9,11 g
  • MASTI – 7,43 g
  • UGLJENI HIDRATI – 63,94 g
  • DIJETALNA VLAKNA – 37 g
  • VODA – 7,79 g
  • VITAMIN C – 50 mg
  • VITAMIN E – 7,48 mg
  • VITAMIN K – 1714,5 mcg
  • TIAMIN – 0,513 mg
  • RIBOFLAVIN -0,399 mg
  • NIACIN – 4,94 mg
  • VITAMIN B6 – 0,55 mg
  • KALCIJUM – 1890 mg
  • GVOŽDJE – 123,6 mg
  • MAGNEZIJUM – 220 mg
  • FOSFOR – 201 mg
  • KALIJUM – 814 mg
  • NATRIJUM – 55 mg
  • CINK 6,18 mg
  • BAKAR – 0,86 mg
  • MANGAN – 7,867 mg
  • SELEN – 4,6 mcg

Čaj od majčine dušice

Čaj od majčine dušice je izuzetno lekovit i njegovim redovnim konzumiranjem možete pozitivno uticati na mnoge zdravstvene probleme. Čaj od majčine dušice osim što deluje umirujuće, efikasan je i u sprečavanju respiratornih problema poput bronhitisa, bronhijalne astme i velikog kašlja. Olakšava kašalj, razredjuje sluz, što dovodi do lakšeg izbacivanja istog.

Redovnim konzumiranjem možete ublažiti stomačne probleme, upale, grčeve, nadimanje i bolove. Takodje redovnom upotrebom ovog napitka možete smanjiti krvni pritisak. Ovaj čaj je dobar izbor i za jačanje oslabljenog imuniteta, kod neprijatnog zadaha, za lečenje suvog grla i za ublažavanje menstrualnih bolova.

Priprema čaja od majčine dušice je veoma laka. Jednu kašiku majčine dušice prelijte sa 200ml ključale vode, obavezno sadržaj poklopite i ostavite malo da odstoji, ne manje od deset minuta. Zatim procedite čaj i uživajte u napitku.

Čaj od majčine dušice možete davati i deci jer je dobar za jačanje imuniteta, a isto tako pomaže kod suvog kašlja, iskašljavanja sluzi, kod prehlade, probavnih problema i kod još niz drugih zdravstvenih tegoba.

PROČITAJTE JOŠ ZAŠTO JE KAMILICA TOLIKO LEKOVITA

Sirup od majčine dušice

Sirup od majčine dušice je takodje jedno od dobrih rešenja za respiratorne probleme. Ima bolji ukus od čaja i priprema se u kombinaciji sa limunom i medom.

Priprema ovog sirupa je veoma laka. Prvo što treba da uradite je da u jednu teglu stavite pola limuna koji ste prethodno iseckali na komadiće i to prelijete sa jednom šoljom meda.

U drugu odgovarajuću posudu stavite šaku svežih listova majčine dušice, prelijte ih sa dve šolje vode i kuvajte na umerenoj vatri dok pola vode ne ispari. Prilikom kuvanja posuda treba biti poklopljena.

Na kraju kada se ohladi, procedite sadržaj, sipajte u teglu u koju ste prethodno stavili limun i med i promešajte. Priprema sirupa je gotova i možete ga konzumirati. Ovaj sirup je dobar za jačanje imuniteta, pomaže kod kašlja i kod mnogih drugih zdravstvenih problema.

Majčina dušica je uglavnom bezbedna biljka za upotrebu, mada uvek treba biti na oprezu. Umerenim konzumiranjem majčine dušice možete ublažiti ili sprečiti niz zdravstvenih tegoba. Ako niste alergični na ovu biljku, možete je redovno koristiti kao začin ili kao lek. U svakom slučaju nećete pogrešiti jer je majčina dušica veoma korisna biljka, koja vam može pomoći kod raznih zdravstvenih tegoba.

Једно мишљење на „MAJČINA DUŠICA – začin i lek

Оставите одговор

Попуните детаље испод или притисните на иконицу да бисте се пријавили:

WordPress.com лого

Коментаришет користећи свој WordPress.com налог. Одјавите се /  Промени )

Google photo

Коментаришет користећи свој Google налог. Одјавите се /  Промени )

Слика на Твитеру

Коментаришет користећи свој Twitter налог. Одјавите се /  Промени )

Фејсбукова фотографија

Коментаришет користећи свој Facebook налог. Одјавите се /  Промени )

Повезивање са %s